Врач Саванович перечислил обязательные к употреблению витамины в зимний период

Усталость и упадок сил в холодные месяцы могут говорить о нехватке витаминов в организме, заявил руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.

Зимой чаще всего наблюдается дефицит витамина D, передает Общественная Служба Новостей. Он вырабатывается в организме за счет солнечных лучей, а сокращение светового дня уменьшает количество этого вещества в организме. Данный элемент нужен человеку для борьбы с различными вирусными инфекциями.

В период холодов также возникает нехватка витаминов C, А, К. Они содержатся в большом количестве в свежих фруктах и овощах. Несмотря на разнообразие предлагаемой продукции в магазинах, большинство людей начинают испытывать авитаминоз зимой.

Саванович не рекомендует подбирать добавки самостоятельно. Важно обратиться к врачу и составить индивидуальный курс приема витаминных комплексов.