Невролог Блохина назвала лучшее время для употребления кофе

Кофе способен ускорить работу мозга человека в определенное время суток. Такое заявление сделала научный сотрудник института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина.

Этот напиток также повышает общую активность, настроение и улучшает концентрацию внимания. Однако для того, чтобы достичь подобного эффекта, кофе нужно употреблять в конкретное время суток, отметила специалист.

Его не следует пить сразу после пробуждения. Дело в том, что таким образом можно сбить естественный ритм организма. Из-за этого на следующий день человек будет вялым.

«За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов», – цитирует ее радио Sputnik.

Кофеин обманывает мозг человека и блокирует молекулы аденозина, которые отвечают за усталость в организме. Кроме того, он повышает содержание в мозге дофамина и серотонина.