Диетолог Басова назвала необходимые осенью витамины

Москва, 9 сентября. Осенью следует обратить особое внимание на микроэлементы и витамины для укрепления иммунитета, рассказала врач-диетолог Анна Басова.

Баланс некоторых витаминов, например, витамина С, нужно поддерживать круглый год. Для того, чтобы узнать, какие витамины необходимы осенью именно вам, нужно обратиться к врачу, сдать анализ на биохимию крови и сделать точечный упор с учетом результатов исследования, посоветовала врач в беседе с радио Sputnik.

«Из микроэлементов советую цинк. Также у нас очень мало селена, его можно круглогодично принимать», — отметила специалист.

Для понимания, каких именно микроэлементов не хватает в вашем конкретном случае, тоже следует сдать анализы. Особенно они важны тем, кто страдает от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Недавно врач и телеведущий Александр Мясников напомнил о важности витамина D. По его словам, его следует употреблять особенно женщинам в положении и пожилым людям.

Вернуться назад