Чрезмерное употребление питьевой воды может привести к обезвоживанию организма

pixabay.com/PD

Обычная питьевая вода способна оказывать положительное влияние на организм, способствуя улучшению памяти и состояния кожи. Тем не менее пить ее слишком много не следует, считает специалист по питанию Салли аз-Зейн.

Эксперт утверждает, что чрезмерное употребление питьевой воды приводит к обезвоживанию организма. Она советует пить с перерывами, чтобы получить максимальную пользу. Кроме того, специалист рекомендует обратить особое внимание на свойства определенных напитков, таких как кофе и алкоголя. По ее словам, они также способствуют обезвоживанию.

«Кофе и его производные, алкоголь, соль — все это приводит к еще большему обезвоживанию, в то время как употребление соков и супов, фруктов и овощей помогает гидратации организма», — уточнила она в беседе с изданием Raseef22.

Специалист также посоветовала пить воду пациентам, страдающим от мочекаменной болезни. При этом она подчеркнула, что если пить воду со скоростью, превышающей скорость работы почек, пациент может столкнуться с гипонатриемией, характеризующейся снижением уровня натрия в крови.